AktualityLektorkyKurzyKalendář akcíKontakt

PÁNEVNÍ DNO 20. září 2019

Pánevní dno – základ zdraví ženy Přednáška o funkci pánevní dna v průběhu celého života ženy. Cvičení na posílení a relaxaci pánevního dna. Kdy: pátek 20. září 2019 Čas: 16:30 - 17:30 Přednáška je v rámci Brněnských dnů pro zdraví a je ZDARMA Není nutné se přihlašovat, stačí přijít. Sebou přezuvky (ponožky) a pohodlné oblečení.

Seminář pro těhotné ženy vedený fyzioterapeutkou 21. září 2019

OBSAZENO - MŮŽETE SE PŘIHLÁSIT JAKO NÁHRADNICE ! Ideální pro těhotné ženy od 13tt, které chtějí mít ucelené informace v jednom semináři a možnost cokoli konzultovat, nemohou, nestíhají nebo nechtějí absolvovat pravidelné kurzy těhotenského cvičení. přednáška + cvičení + nácvik dýchání k porodu, diskuse Dozvíte se: • Co cvičit, aby Vás v těhotenství netrápily bolesti zad, pokles klenby nožní či otoky nohou? • Jak můžete eliminovat riziko vzniku diastázy (rozestupu) břišních svalů? • Víte, že těhotenství a porod jsou označovány jako nejčastější příčiny oslabení pánevního dna, které může vést až k inkonetinenci? • Čeho z fyzioterapie můžete využít u porodu? • A co je dobré vědět, abyste mohli podpořit správný motorický vývoj Vašeho dítěte? Vyzkoušíte si: • Jak bezpečně a efektivně cvičit v průběhu celého těhotenství. • Kterým cvikům se vyplatí věnovat ihned po porodu. • Vhodné protahovací, rovnovážné i posilovací cviky pro jednotlivé fáze těhotenství, cvičení s pomůckami. • Správné dýchání k první i druhé době porodní, vědomou relaxaci. • Nošení dětí – pohled fyzioterapeuta: jak ano a jak ne. S sebou: cvičební oblečení, teplejší ponožky, ručník, popř. mikinu Kdy: sobota 21. září 2019 Čas: 14:00 - 17:30 Cena: 500 Kč Těší se na Vás lektorka Mgr. Andrea Korandová, fyzioterapeutka

MOJE OČI přednáška + cvičení 25. září 2019

14:00 - 15:00 Společenské centrum, Okružní 21, Brno - Lesná, tram.č. 3,11 Halasovo nám. Přednáška je v rámci Brněnských dnů pro zdraví Pro účastníky je zdarma.

ZDRAVOTNÍ CVIČENÍ 25. září 2019

15:30 - 16:30 Společenské centrum, Okružní 21, Brno - Lesná, tram.č. 3,11 Halasovo nám. Vezměte si sebou podložku na cvičení ! Cvičení je v rámci Brněnských dnů pro zdraví. Pro účastníky je zdarma.

HLUBOKÁ RELAXACE 11. října 2019

"V životě lze toho udělat víc, než jen zvyšovat jeho rychlost." Žijeme ve světě rychlosti a výkonu. Chybí nám nadhled a rovnováha. Je skutečně relaxace a spánek ztráta času ? Mozek ve fázích klidu ( spánku nebo relaxace) třídí a ukládá všechny informace, které v době aktivity nasbírá. Odpočinutý mozek lépe pracuje. Zlepší se Vaše paměť, koncentrace a schopnost rozhodování. Náplň říjnového večera: cvičení čchi kung pro doplnění energie relaxace stromu pro uložení energie léčivé hudební nástroje: dešťová hůl autogenní trénink s afirmací na zdraví, krásu a hojnost S sebou: pohodlné teplejší oblečení, ponožky Kdy: pátek 11. října 2019 Čas: 16:30 - 18:00 Cena: 180 Kč ( nebo 80 Kč + hodina náhrady)

Přihláška

CVIČENÍ PRO SENIORY zdarma 16. 10. 2019

Každou třetí středu v měsíci na Lesné 10:00 - 11:00 Společenské centrum, Okružní 21, Brno - Lesná, tram.č. 3,11 Halasovo nám. Vezměte si sebou podložku na cvičení ! Náplň: protažení celého těla, aktivace velkých kloubů posilování zad, břicha a pánevního dna dýchání prstový čchi-kung cvičení plosky nohy Těší se na Vás Katka

YOGA FLOW 25. října 2019

Pomalu plynoucí pohyb v rytmu dechu.... Náplň: Dechové cvičení Jednotlivé ásany Dynamická část Relaxace pro klidnou duši Kdy: pátek 25. října 2019 Čas: 16:30-18:00 Kde: Studio Slunce, Antonínská 5, Brno Cena: 180 Kč ( náhrada 1 lekce + 90 Kč)

Přihláška

CVIČENÍ PRO ZDRAVÉ OČI 30. října 2019

Sestava na prevenci šedého zákalu. 10:00 - 11:00 Společenské centrum, Okružní 21, Brno - Lesná, tram.č. 3,11 Halasovo nám. Cvičení pořádá Senior Point. Pro účastníky je zdarma.

PÁNEVNÍ DNO Seminář vedený fyzioterapeutkou

přednáška + praktické cvičení, diskuse ,,Víte, že zhruba polovina žen, které si myslí, že ví, jak aktivovat své pánevní dno, to dělá špatně?“ Seminář je vhodný pro ženy: - které se zajímají o své tělo - plánující těhotenství - ženy těhotné a po porodu (pro ženy na rizikovém těhotenství je vhodná je přednáška a diskuse) - po lékařských zákrocích (na vagině, děloze, konečníku apod.) - trpící močovou inkontinencí či poklesem orgánů (např. dělohy), - s bolestivou menstruací - bolestí při styku nebo bolestí v oblasti kostrče, pánve a bederní páteře Dozvíte se: • co je to pánevní dno a kterými svaly je tvořeno • jakou má pánevní dno funkci a proč je tak důležité ho umět ovládat, • jaké komplikace vyplývají z jeho špatné funkce, • jaký význam má pánevní dno v hluboké stabilizaci páteře. Vyzkoušíte si: • jak a v jakých cvičebních polohách správně aktivovat Vaše pánevní dno, • jak vypadají moderní pomůcky, které Vám pomohou posílit pánevní dno, a díky nimž navíc zkontrolujete, zda posilujete správně, • spolupráci pánevního dna s ostatními hlubokými stabilizátory páteře S sebou: cvičební oblečení, teplejší ponožky, ručník, popř. mikinu Kdy: neděle 3. listopadu 2019 Čas: 15:00 - 17:00 Cena: 300 Kč Lektorka: Mgr. Andrea Korandová, fyzioterapeutka

Přihláška

HLUBOKÁ RELAXACE 15. listopadu 2019

"V životě lze toho udělat víc, než jen zvyšovat jeho rychlost." Žijeme ve světě rychlosti a výkonu. Chybí nám nadhled a rovnováha. Je skutečně relaxace a spánek ztráta času ? Mozek ve fázích klidu ( spánku nebo relaxace) třídí a ukládá všechny informace, které v době aktivity nasbírá. Odpočinutý mozek lépe pracuje. Zlepší se Vaše paměť, koncentrace a schopnost rozhodování. Náplň listopadového večera: dechová cvičení pro doplnění energie léčivé hudební nástroje: zpívající mísa zvuková masáž léčebná relaxace pránou S sebou: pohodlné teplejší oblečení, ponožky Kdy: pátek 15. listopadu 2019 Čas: 16:30 - 18:00 Cena: 180 Kč ( nebo 80 Kč + hodina náhrady)

Přihláška

BAREVNÁ TERAPIE 30. listopadu 2019

Ponoříme se do barev ! Namalujeme si obraz, který léčí. Příjemná relaxace a vizualizace s vaší oblíbenou barvou. S sebou: pracovní oděv na malování, cvičební úbor, ponožky Kdy: sobota 30.listopadu 2019 Čas: 10:00 - 12:00 Cena: 380 Kč

Přihláška

POZDRAV SLUNCI Surja Namaskar

Nejznámější a nejoblíbenější sestava z jógy. Probereme jednotlivé pozice, zapojení svalů a postavení kostry. Naučíme se různé varianty - cvičení v souladu s dechem, výdrže, pozice s rotací. Vhodné pro začátečníky i pokročilé S sebou: cvičební úbor, ponožky Kdy: pátek 24. května 2019 Čas: 16:30 - 18:00 Cena: 180 Kč

ŽENSKÁ BYLINNÁ NAPÁŘKA listopad 2019

Přednáška + napářka pro zájemkyně Kdy: 2019 Čas: :00 - :00 Cena: přednáška zdarma, napářka 60 Kč

CHODIDLO cvičení pro lehký krok

S sebou: pohodlné oblečení Kdy: úterý 18. června 2019 Čas: 17:00 - 18:00 Cena: 0 Kč Přírodní zahrada U smrku, Brno Královo Pole

Ajurvédská indická masáž hlavy

Na tomto kurzu se naučíte 45minutovou indickou masáž hlavy, která je relaxační terapií založenou na prastarém ajurvédském léčebném systému. Začíná masáží šíje a ramen, přechází na krk a nakonec na hlavu. Masáž účinně působí na prokrvení pokožky hlavy, které podporuje růst a zesílení vlasů. Je známo, že tato masáž působí velmi dobře i proti migréně, zmírňuje oční napětí, pomáhá při nespavosti a poruchách spánku, pomáhá odstranit pískání v uších. Je vynikající při stresu, bolestech krční páteře, nebo bolestech hlavy. S SEBOU malý ručník, prostěradlo, pohodlné oblečení a dobrou náladu :o) CERTIFIKÁT Na závěr obdržíte certifikát o absolvování kurzu Kdy: neděle 19. května.2018 Čas: 9:00 - 18:00 Kde: Studio Slunce, Antonínská 5, Brno Cena: 2150 Kč

CVIČENÍ PRO ZDRAVÉ OČI Barvy

Procvičíme barvocit - vnímání barev a kontrastů Rozvineme periferní vidění Zapojíme makulu Podíváme se na tmu Dopřejeme si uvolňující automasáž očí a hlavy Na závěr extra porce relaxace Víte že: - mrkev je opravdu superpotravina pro oči ? S každým dopadem obrazu na sítnici se spotřebovává betakaroten. - když zhasnete, tak se po minutě zvýší citlivost oka 10x, za 15 minut 6000x ? - lidské oko umí rozlišit 10 milionů barevných odstínů ? Dozvíte se řadu dalších informací pro správné používání Vašich očí. Moderní člověk přijímá až 90% informací očima. Pečujte o svůj zrak ! Naše oči jsou neustále namáhány prací u obrazovky v klimatizovaném prostředí. V důsledku toho narůstají problémy s pálením očí, syndromem suchého oka, bolestí hlavy a očí, a krátkozrakostí. Oči jsou náš nejdůležitější smysl. Pravidelné cvičení - koriguje některé oční vady - krátkozrakost, dalekozrakost, astigmatismus - pomáhá při bolestech očí a hlavy - uvolňuje mimické svaly a zabraňuje tvorbě vrásek - působí jako prevence a zpomaluje degenerativní onemocnění - vetchozrakost, šedý zákal S sebou: cvičební úbor, pohodlné oblečení na ven, cvičíme bez brýlí (čoček) Kdy: sobota 9. března 2019 Čas: 10:00 - 13:00 Cena: 350 Kč

Cvičení Pět Tibeťanů

Seminář cvičení 5 Tibeťanů vás zklidní a dodá energii. Na začátku minulého století se vysloužilý důstojník britské koloniální armády plukovník Bradford (soudí se, že to nebylo jeho pravé jméno) spřátelil s panem Peterem Kelderem. Sloužil v Indii a vyprávěl o tom, že prý někde v Tibetu je klášter, kde mniši znají tajemství věčného mládí. Dlouho přemlouval pana Keldera, aby jel s ním do Tibetu a aby spolu našli ten klášter. Plukovník nakonec odjel sám. Nutno dodat, že to byl už šedivějící pán o holi, kterému se blížila šedesátka. Po 23 letech se plukovník Bradford vrátil do Anglie a jeho přítel ho nemohl poznat. Muž, kterému by odhadoval 45 let, mladistvého věku, vzpřímené chůze, tmavé vlasy. Vyprávěl, jak našel tibetský klášter, žil s mnichy, pěstoval zeleninu a vyráběl ovčí sýr, a také jak se naučil tajné cviky tibetských mnichů, které vracejí člověku mládí. Náplň: - tajemství modrých zón - dechové cvičení - 5 Tibeťanů - relaxace Autogenní trénink s úsměvem - jako bonus test Vaší tělesné konstituce Termín: pátek 2. listopadu 2018 Čas: 16:30 - 18:00 Cena: 180 Kč ( nebo náhrada jedné lekce + 90 Kč) Těší se na Vás Katka

Cvičení podle Mojžíšové

Cvičení podle Ludmily Mojžíšové má za cíl zlepšit dynamiku celé páteře a posílit svalové skupiny celého trupu. Pravidelné cvičení zlepšuje stav hlubokého stabilizačního systému. Pomáhá proti bolestem zad, migrénám, poklesu orgánů, inkontinenci a v neposlední řadě také při idiopatické funkční sterilitě.   Dozvíte se: - ucelené informace o metodě Ludmily Mojžíšové - kdy a jak se aplikuje - o funkci hlubokého stabilizačního systému Naučíte se celou sestavu cviků Mojžíšové. Sebou: cvičební úbor, přezuvky - ponožky, ručník Kdy: Čas: 17:00 - 18:30 Kde: Studio Slunce, Antonínská 5, Brno Cena: 180 Kč

CVIČENÍ PRO ZDRAVÉ OČI vidět 3D

Dopřejte svým očím odpočinek. Protáhneme oko i další svaly na těle. Užijeme si důkladnou oční relaxaci. Naučíme se, jak předcházet únavě při práci na PC. Víte že: - jedno oko pracuje více a druhé leniví ? - děti do 4 let vidí na dálku, teprve pak se vyvíjí zrak na blízko ? - lidské oko umí zostřit ze 7 cm až na horizont za 0,35 vteřiny ? Dozvíte se řadu dalších informací pro správné používání Vašich očí. Náplň: - diagnostické testy - propojení pravé a levé hemisféry mozku - protažení očí i těla - propojení centrálního a periferního vidění - určení dominantního oka, posílení slabšího oka - 3D obrázky - skákavý pohled - automasáž očí - vizualizace, relaxace Pravidelné cvičení - koriguje některé oční vady - krátkozrakost, dalekozrakost, astigmatismus - pomáhá při bolestech očí a hlavy - uvolňuje mimické svaly a zabraňuje tvorbě vrásek - působí jako prevence a zpomaluje degenerativní onemocnění - vetchozrakost, šedý zákal Max. počet účastníků 6 Individuální přístup S sebou: cvičební úbor, pohodlné oblečení na ven, cvičíme bez brýlí (čoček) Kdy: sobota 26. ledna 2019 Čas: 10:00 - 13:00 Cena: 350 Kč



Antonínská 5, Brno+420 775 917 061info@studioslunce.comFacebookPřihlášení